2023-03

みなさんこんにちは！ 引き続きウォーキングを楽しんでいます♪ マスクも緩和されマスクなしでも歩けるのが嬉しいですね(*^^)v 気温も上がってきて15℃を超えるととても気持ちよく感じます。 さてさて、最近の食事事情...

みなさんこんにちは。 今週1週間はとてもよく歩きました。 中でも火曜日は15269歩という大記録を打ち立てました(*^^)v 木曜日には14115歩、土曜日は13650歩とかなり動き回りました。 そのおかげか体重に...

みなさんこんにちは。 2週間前からダイニングノートというアプリをダウンロードし 朝昼晩と食事を記録いています。 目的は体調管理、体重管理、記録を残すことにより食事の振り返りを行うためです。 最近食事で気を付けている...

みなさんこんにちは！ 昨日の話になありますが歩数新記録を更新しました♪ その歩数はなんと14,999歩！！！ あと1歩で15,000歩だったのにとどかず(+o+) 実は密かに15,000歩を目指していたので悔しいで...

みなさんこんにちは！ 昨日は歩数の記録を更新しました♪ 朝から歩くことを意識して動き、夕方からウォーキングとランニングをおこないました。 歩いた歩数は144,459歩です♪ ウォーキングは約30分 ランニング...

みなさんこんばんは！ 昨日の話になりますが昨日のウォーキング記録です。 昨日一日の合計歩数は12,963歩でした！ グラウンドでウォーキングからの軽いランニングも行いました。 途中で走りたい欲が出てきて走っちゃいま...