みなさんこんばんわ！！
まだまだまだ寒いですね（笑）
わたしは寒いのが好きなので全然苦になりませんが(^^♪
ところでみなさんはココアを普段飲みますか？？
冬になるとココアがお店や自販機に登場してきますね♪
私はココアに最近はまっています( ﾟДﾟ)
40代のおじさんですがそこはスルーしてください（笑）
そもそもココアにはまったきっかけは寒いある日に暖をとろうと駅をうろうろしていた所、
ドトールコーヒーを発見！！！！ そこで温かいものを飲もうとメニューをみました。
普段、ほとんどコーヒーを飲まないので何かないかなとおもったらココアを発見、
久しぶりにのんでみるかと思い注文、フラペチーノと比べて安めでサイズMで480円でした(^^♪
安いと思いながら出来たココアを受けとり一口飲んでみると、「うまい！！」
正直、びっくりしました！！
いままで飲んでいたココアは何だったのかと( ﾟДﾟ)
めちゃくちゃおいしかったです♪
甘さの中にクリーミーさもありココア本来の味が後から感じとれてこれがココアなのかと思いました！！
そこからココアに興味を持ち始めて色々調べてみるとなかなかの健康食品だという事がわかってきました！！
どんな効果があるかというと
歯周病や口臭予防の効果、
美肌効果、しわやくすみなどを防止する。 ココアに含まれる抗酸化物質が紫外線による肌のダメージを防ぎしみやしわを軽減すると言われています。また血流を促進するため肌の潤いやツヤを保つのに役たちます。
また血管を拡張し血圧を下げたり、動脈硬化を予防したりする効果がある。腸の運動を活発化させ、便通を改善、また善玉菌の餌となり腸内フローラのバランスを整える。
カカオポリフェノールを改善し冷え性の改善が期待できる。
心身をリラックスさせ寝つきを良くする。
集中力や記憶力を高める。
アレルギーを緩和する効果。
生活習慣病の予防。カカオポリフェノールが悪玉コレステロールの酸化を防ぎ動脈硬化の低減、日々の健康をサポートしてくれる。
とまあこれほどの効果が見られます(^^♪
めちゃ良いですよね♪
ただし注意点として市販のミルクココアは糖分が多く含まれるため糖分の摂り過ぎには注意！！
出来れば純粋なココアのみのものを使用しハチミツなどいれて飲みやすくしてみてください♪
それにダイエットの効果もあるようです( ﾟДﾟ)
最強すぎますね！！ 一日２杯までが推奨されているようですよ♪
私はダイエットをしているわけではないのですが水筒に持ち歩こうかなと思っています！！
変に自販機などで買うよりコスパ良いですし砂糖も多く含まれているので健康には良いかなと。
砂糖のかわりにハチミツを入れてみたいと思います♪
また色々試してみて効果を報告しますね！！
寒い日に飲むココアはとってもおいしくおすすめです！！
みなさんもよかったらぜひ！！
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