みなさんこんにちわ！！！
みなさんは普段ハチミツ🍯を食べていますか？
わたしはハチミツをいつも朝ヨーグルトに入れ食べています♪
ハチミツを食べると色々と良い事があるといわれています。
なので毎日の食事に取り入れています！
今日はハチミツの効果についてご紹介します(^^♪
1.喉の痛みや刺激が和らぎ声がクリアになる。
2.肌の乾燥が和らぎ肌が滑らかになる。
3.消化を助け胃の不調が軽減される。
4.全体的なエネルギーレベルが向上する。
5.アンチエイジング効果として肌の弾力が向上する。
6.髪の健康が向上し髪がしっとりする。
7.口の中の健康が向上し口内炎などの予防に役立つ。
8.自然な甘さに慣れ砂糖や人工甘味料の摂取が軽減する。
9.体内の抗酸化物質の量が増加し免疫力の効果が期待される。
10.季節の変わり目のアレルギー症状が軽減される。
11.安眠の促進、セロトニンのレベルをあげそれがメラトニンに変換され安眠を促進します。
就寝前の摂取効果的です。
わたしはハンガリー産のハチミツを使っています。
人工的に手を加えていない純粋なもので水あめやブドウ糖を混ぜたものなどは買わないようにしています💦
特に中国産は安いですが僕は買いません（笑）
怖いです( ﾟДﾟ)
色んなハチミツがありますし安いものから高いも物まで様々です！！
選ぶのに迷うかと思いますが余分なものが入っていない物をおススメします！
ヨーグルトにいれると食べやすいのですが皆さんはどういう食べ方をしているのだろうか？？？
直で舐めるのかな？
気になります（笑）
私は腸内環境がよくなったと感じています！！
物凄く快便です（笑）
食事中の方はすみません💦
もちろん、バナナやヨーグルトや色々な健康志向のおかげもあるので一概には言えないのですがしばらくハチミツ生活を続けていきたいと思います。
明日からは水筒に純粋なココアにハチミツを入れもち歩こうと思っています！！
そうすれば寒くても缶コーヒーを自販機で買う事もなくなるでしょうしコスパは良いとおもいます！！
余計な出費が減る効果を期待しています！！
色んな健康法を試していきながら健康な体を手に入れたいですね♪
ハチミツのすごさは計り知れません(^^♪
いずれは、たっかいハチミツにも手を伸ばし効果を試してみたいですね(^^♪
皆さんも健康な体を手に入れるため色々と試してみてはいかがでしょうか？？
楽しみながら色んな食材を試してみる事はとても良い事だと思いますし、将来の体の事を思ってあげてくださいね♪
自分の体は自分でケアしていきましょう(^^)/
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