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みなさんこんにちは、ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか？ 最近は継続してウォーキングを続けながら健康と体体型を維持しようと頑張っています。 食生活では、朝しっかりとご飯を食べ、お昼も好きなものその時食べたいものをたべ...

みなさんこんにちは！ 引き続きウォーキングを楽しんでいます♪ マスクも緩和されマスクなしでも歩けるのが嬉しいですね(*^^)v 気温も上がってきて15℃を超えるととても気持ちよく感じます。 さてさて、最近の食事事情...

みなさんこんにちは。 今週1週間はとてもよく歩きました。 中でも火曜日は15269歩という大記録を打ち立てました(*^^)v 木曜日には14115歩、土曜日は13650歩とかなり動き回りました。 そのおかげか体重に...

みなさんこんにちは。 2週間前からダイニングノートというアプリをダウンロードし 朝昼晩と食事を記録いています。 目的は体調管理、体重管理、記録を残すことにより食事の振り返りを行うためです。 最近食事で気を付けている...

みなさんこんにちは！ 昨日の話になありますが歩数新記録を更新しました♪ その歩数はなんと14,999歩！！！ あと1歩で15,000歩だったのにとどかず(+o+) 実は密かに15,000歩を目指していたので悔しいで...

みなさんこんにちは！ 昨日は歩数の記録を更新しました♪ 朝から歩くことを意識して動き、夕方からウォーキングとランニングをおこないました。 歩いた歩数は144,459歩です♪ ウォーキングは約30分 ランニング...

みなさんこんばんは！ 昨日の話になりますが昨日のウォーキング記録です。 昨日一日の合計歩数は12,963歩でした！ グラウンドでウォーキングからの軽いランニングも行いました。 途中で走りたい欲が出てきて走っちゃいま...

みなさんこんにちは！ 1月から体重が増え始めた気がしてきたので最近また ウォーキングを再開しました。 目標は1日8000千歩、休みの日は10000万歩です。 最低でも30分の継続したウォーキングを心がけています。 ...

みなさんお久しぶりです！　 バタバタしており久々の投稿です。。 早速ですが先日桜の苗木を２本買ってきました。 実家の庭に植えようと思ってます(*^^)v 桜の季節になって毎年桜を眺めていきたいなと思っています。 ...

散歩しているとき、愛犬が飼い主さんにチラッと見てくる時がありませんか？ 犬は理由があって散歩中に飼い主さんをを見てきます。 そして、その理由は１つではありません。 今回は、犬が散歩中に飼い主さんを何度も見てくる理由につい...